很多朋友在購買凈水器時聽到導購員介紹反滲透凈水器時都會搖搖頭：聽說水太純凈不好啊，不要純水機！那么，純凈水到底好不好呢？

　　上海某報曾以常喝純凈水危害一代人健康為題，大談純凈水的各種危害，而另有幾家頗有影響的報紙則刊登純凈水不但無害，而且對人體健康有益，可以放心地喝的文章，一正一反，引起一時紛爭。

　　水在人體中的作用

　　要解決純凈水與健康問題的關系問題，首先大家要明白水在人體中的作用：一是食物消化，二是營養輸送，三是血液循環，四是廢物排泄，五是體溫調節。

　　首先，我們從來就沒有聽到過一個人在缺乏營養和維生素的時候，醫生讓患者去喝什么水去補充營養。人體在水中提取的營養和礦物質是很少的，99%是的營養和礦物質是從五谷雜糧，水果蔬菜，雞肉蛋奶中獲取的。比如說：鉬營養人體的心肌，如果想通過水獲得足夠的鉬，每天要喝160噸水，可是吃一個薯瓜、一捧瓜子就可以滿足人體對鉬的需求。再比如，一杯牛奶的含鈣量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含鐵量等于八千三百杯水，一杯桔子汁維生素的含量等于三千二百杯水的含量；所以人缺乏營養，絕大部分是通過食物補充，而不是靠喝水補充。

　　而且水中的有機礦物質是人體不能直接吸收的，只有通過動物和植物吸收后，人體再食用這些動物或植物的可食部分，才能讓人體吸收。生活中我們聽到過人缺乏某種維生素是用喝水的方法來補充的嗎？沒有！

　　另外，美國水質專家指出：水對于人體的主要功能在于促進新陳代謝，而非礦物的攝取，人體*的常量和微量元素中，如鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、錳、鉻、錫、硅、釩等十幾種元素主要來源于食物，正常的膳食結構完夠保證上述元素的有效攝入。在一般食物中含量較低而主要由水提供的微量元素只有碘、硒、氟三種。拿碘來說，除沿海外，內地許多城鎮中，水中缺碘的確非常普遍，但近年大力推廣碘化食鹽，缺碘狀況得到了有效改善；硒在各地水中的含量不一，不過，硒在海味、肝、腎、肉中含量還是較多的，不少植物食品中也含有硒；氟在水中含量雖很低，但茶葉中含量卻非常豐富。所以，全面推廣碘化食鹽，平時注意調整飲食結構，養成飲茶的習慣，是可以防止這類元素缺乏的。

　　迄今未有因喝純水而導致各種疾病的報道

　　我們沒有必要為水中微不足道的無機物質而將可能的各種污染、細菌、病毒等等一起喝，所以兩害相權取其輕，不如喝衛生無污染但沒有礦物質的純凈水了。